Essere in forma è diventato l’imperativo categorico dei nostri giorni, a tutte le età. È infatti risaputo, che, sebbene molti fattori legati all’invecchiamento siano di natura ge- netica, il processo può essere influenzato dall’adozione di uno stile di vita più sano e attivo.

Nell’ambito dell'efficienza fisica, ad esempio, le ricerche hanno evidenziato come, praticando una regolare attività, la capacità cardiovascolare e la potenza muscolare possono essere preservate o potenziate e svolgere un ruolo fondamentale nell’estensione della durata della vita. Lo stesso principio vale per l'efficienza mentale: è dimostrato che, se si mantiene attiva la mente e si esercita il cervello in modo regolare, le prestazioni cognitive migliorano.

Partendo da queste premesse, Piccolo Principe ONLUS ha messo a punto AllenaMente, un percorso che permette di rendere la mente più duttile e di stimolare la memoria, occupandosi di allenare le diverse funzioni cognitive e di contrastarne il decadimento fisiologico.

AllenaMente è strutturato in cicli di 8 incontri di due ore, durante i quali spiegazioni e discussioni di gruppo si alternano a giochi ed esercizi, sempre divertenti e accattivanti e caratterizzati da un clima disteso e non competitivo, ma espressamente disegnati per esercitare tutte le facoltà intellettive e mnemoniche, con l'obiettivo di

• accrescere la flessibilità mentale, allenando differenti funzioni cognitive: i diversi tipi di memoria, l'orientamento, l'intelligenza esecutiva, ecc.;
• sviluppare strategie utili ad affrontare e comprendere al meglio gli eventi della vita quotidiana;
• imparare a cogliere e interpretare velocemente tutti gli elementi delle situazioni di ogni giorno.

I gruppi sono composti da un massimo di 15 persone; il primo incontro è dedicato a un test preliminare e l'ultimo a un test di verifica: la comparazione dei dati individuali raccolti nei due test permette di produrre un profilo personale per ciascun partecipante, evidenziando i progressi fatti e i margini di miglioramento.

La conduzione degli incontri è affidata a psicologhe e counsellor esperte in Psicologia dell’invecchiamento (master dell’Università di Pavia).

AllenaMente fa parte degli interventi che Piccolo Principe realizza gratuitamente, utilizzando, di volta in volta, il sostegno di Enti locali, fondazioni, ecc., e si inserisce fra le attività finalizzate a promuovere il successful ageing, cioè il mantenimento del benessere fisico, mentale e sociale nella terza età.

Acquistando le nostre T-shirt, realizzate rispettando l'ambiente e il lavoro di chi le produce, aiuterai noi di Piccolo Principe a realizzare altri AllenaMente gratuiti:

Naturalmente, oltre che acquistando le nostre T-shirt, puoi sostenerci attraverso il 5x1000 e le donazioni; se sei uno sportivo, scopri come puoi abbinare corsa e solidarietà partecipando per Piccolo Principe al charity program legato alla Salomon Running Milano, magari indossando la nostra maglietta!

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